Miekkojen nelonen

lepo, nukkuminen, etäisyyden ottaminen

Emme tarkkaan tiedä, miksi ihmisen täytyy nukkua, mutta sen tiedämme, että ilman unta toimintakyky romahtaa nopeasti. Samaan aikaan monet tinkivät unesta tai kärsivät unettomuudesta ja huonosta palautumisesta. Voisitko nostaa unen, levon ja palautumisen prioriteettilistasi kärkeen?

Tässä kortissa aktiivista ajattelua edustavat miekat on laitettu pois käsistä. Mieltä painavat asiat eivät välttämättä ole kokonaan unohtuneet, mutta ainakin ne ovat hetken sivussa. Laita siis aivot narikkaan ja ota etäisyyttä pulmaasi. Usein isoin tarve hengähdyshetkelle on nimittäin juuri silloin, kun tuntuu, ettei siihen todellakaan olisi aikaa. Väsymys tuskin tuo parhaita puoliasi esiin, eikä kiireesi parane kiirehtimällä.

Usein lepäämättömyyden taustalla ei ole se, ettemmekö tietäisi, miten tärkeää lepo on. Daa, sehän on itsestään selvää! Monesti elämä vain tulee väliin, eikä aikaa tai mahdollisuuksia levolle yksinkertaisesti ole riittävästi tarjolla. Mikä siis voisi olla aivan pienen pieni pikkuruinen teko, joka auttaisi sinua lataamaan akkujasi? Muutamankin prosentin lataus on parempi kuin ei mitään!

Aivot tarvitsevat huilia ja tylsistymistä. Selaile vaikka päättömästi lyhytvideosovellusta puhtaalla omallatunnolla tai kokeile mennä offline. Mikä vain on sinulle parasta nollausta ja ”ei-minkään” tekemistä. Rentoutumisen ei tarvitsekaan näyttää ulospäin miltään.

Mieli virkeänä koko maailma näyttää taas valoisammalta. Mitä jos irtikytkeytyminen saisikin ratkaisun syntymään kuin itsestään, pakottamatta? Tai jos ratkaisua ei syntyisikään, niin ainakin voit kohdata haasteesi uusin voimin. Ennen muuta levänneenä jaksat taas nähdä hyvää elämässä ja tehdä kivojakin asioita.