Miekkojen ysi

stressi, syyllisyys, pelko ja kauhu

Yhdeksikkö on synkin kaikista miekkakorteista. Sen kuvaamaa olotilaa voi verrata kovaan päänsärkyyn. Kun vanne kiristää päätä, on vaikea olla läsnä omassa kehossa, saati ajatella selkeästi. Saman tekevät kova stressi, syyllisyys, pelko ja häpeä.

Kun olet yksin julmien ajatustesi kanssa, saatat soimata itseäsi virheistä ja hoitamatta jääneistä asioista. Silloin uniongelmat vaivaavat ja painajaiset herättävät. Kun hermostosi on hälytystilassa, ajattelu mustavalkoistuu, ongelmat kasvavat mittasuhteitaan suuremmiksi ja näköalat kaventuvat. Kaikki tämä vain pahentaa negatiivista kierrettä.

Muista siis, että ajatuksesi eivät aina vastaa todellisuutta. Yksittäinen miekka on tehokas ase, mutta kun miekkoja on yhdeksän, niitä alkaa olla mahdoton käsitellä. Yritä palata tähän hetkeen ja vähennä doomscrollausta. Usein on nimittäin kyse siitä, että mielesi elää joko menneisyyden virheissä tai tulevaisuuden huolissa.

Musertavillakin ajatuksilla ja tunteilla on kuitenkin tarkoituksensa. Stressin tehtävä on auttaa sinua suoriutumaan. Kauhuskenaarioiden läpikäyminen auttaa valmistautumaan pahimpaan. Häpeän ja katumuksen tarkoitus on estää sinua tekemästä samoja virheitä uudestaan. Mielen tapa toimia näin ei silti ole erityisen kiva eikä kroonistuessaan edes hyödyllinen. Vaatii henkistä voimaa ja kypsyyttä käsitellä näitä kaikista painavimpia ajatuksia.

Kuten päänsärky niin myös nämä olotilat ovat ohimeneviä. Auringon noustessa möröt usein häviävät. Ja jos eivät, hae apua. Et ole yksin, vaikka siltä tuntuisikin.